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　　上海拓展訓(xùn)練之軍事拓展培訓(xùn)總結(jié)

　　由江蘇省衛(wèi)計委組織安排的，在大金山國防園為期五日的軍事訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但我仍意猶未盡，真心希望能每日都有這樣有意義的訓(xùn)練。此次訓(xùn)練幫助我個人快速成長，真正理解團(tuán)隊的含義。

　　第一，迅速走出舒適區(qū)、克服心理恐懼障礙。我向來恐高，站在高層往下看就嚇得哆嗦尖叫，因此，速降對我來說絕對是所有拓展訓(xùn)練活動中最可怕、最有挑戰(zhàn)性的一項。我本想找借口避開速降，可是心里又感到不甘心，我質(zhì)問自己，為什么要逃避?別人都可以做，為什么我不可以?我的牛脾氣一上來，就跟自己過不去了。同時，看到我的隊友一個個都開心輕松地速降下來，尤其是其他女隊友都勇敢地完成速降，這些似乎給我傳遞了一個信號：可能沒有想象中的那么恐怖，為什么不試一試。隊友們熱心幫助我穿上速降裝備，教練耐心地指導(dǎo)我正確的速降動作和要領(lǐng)。當(dāng)我顫巍巍的站上二層窗口準(zhǔn)備降落時，我的心真是七上八下，猶豫不定，經(jīng)過激烈的思想斗爭，我最終橫下心來，一躍而下……雖然速降動作不標(biāo)準(zhǔn)，也沒能按教練提醒的方法控制好繩子，但是在降落在地的那一剎那，我情不自禁得大聲歡呼起來，為自己戰(zhàn)勝心理恐懼而歡呼 (我的歡呼在他人眼里可能看起來很傻，但是我為自己感到驕傲)

　　看著隊友接著挑戰(zhàn)了三層，我也躍躍欲試，雖然在降落中不幸鉆進(jìn)了二樓窗戶，但還是成功落地。極限挑戰(zhàn)是第四層，我本來已經(jīng)放棄，因為我覺得太高了，自己根本不可能去完成，于是就幫助隊友拍攝他們速降的寶貴時刻。教練老師一直在鼓勵大家，說如果能從四層速降下來，從更高的樓層速降下來就沒有問題了。教練的話很有誘惑性，我被強(qiáng)烈地吸引了，同時，由于這種拓展機(jī)會十分難得，我決定再次挑戰(zhàn)一下自己。當(dāng)我爬向四樓時，在樓梯上往下看，我已經(jīng)開始感到眩暈了，艱難地爬上四樓后，開始緊張地大喘氣。經(jīng)過前兩次的速降，我已經(jīng)較為熟練地掌握了速降動作和要領(lǐng)，可是當(dāng)我爬上窗口時，一陣寒風(fēng)吹來，吹得我頭皮發(fā)冷(因為沒帶帽子)，我緊張得尖叫起來，把教練嚇了一跳，他趕緊安慰我。最終，在做了一次深呼吸后，我告訴自己沒有退路了，必須跳，于是雙眼一閉，兩腳往下一放，開始速降。由于沒有控制好繩子，我兩次都又進(jìn)了窗戶， 很有憨豆先生的風(fēng)格(石志宇處長后來戲謔我說見到窗戶就鉆，給他留下了“深刻”印象)，我被自己的笨拙也逗笑了，干脆徹底放開心理壓力，回憶放繩技巧，穩(wěn)住自己，終于速降成功。降落的一剎那，隊友們都為我歡呼起來，我知道他們是為我戰(zhàn)勝恐懼感而真心高興。

　　經(jīng)過速降訓(xùn)練，我明白了一個道理，有時很多困難障礙都是自己想象出來的，是由自己的內(nèi)心恐懼造成的，是內(nèi)心恐懼的反射。在這種情況下，越是緊張恐懼，就越應(yīng)告訴自己去勇敢面對它、接受它、挑戰(zhàn)它、處理它。戰(zhàn)勝恐懼的那一刻，就是打開新的格局的時刻。如果沒有速降訓(xùn)練，我可能仍在自己的舒適區(qū)內(nèi)原地踏步走，可能永遠(yuǎn)不能挖掘出自己的潛力，可能永遠(yuǎn)缺乏對自己新的認(rèn)識。原來我還是可以的嘛。

　　第二，提高團(tuán)隊意識、加強(qiáng)團(tuán)隊建設(shè)。在過去工作的幾年中，聽到了許多關(guān)于團(tuán)隊意識和團(tuán)隊建設(shè)的話，但是我對此的認(rèn)識仍然較為模糊，可能是因為沒有從真正意義上體驗過團(tuán)隊的力量。此次拓展訓(xùn)練，幫我打開新的一扇窗，深刻體會到什么是團(tuán)隊，如何處理個人和團(tuán)隊的關(guān)系，團(tuán)隊的力量和團(tuán)隊建設(shè)的必要性。我對團(tuán)隊的理解是個人有組織地聚集在一起，在正確的領(lǐng)導(dǎo)下，為實現(xiàn)一個共同目標(biāo)，通過個人醞釀、集體討論、會議決定的方式，群策群力，共同完成任務(wù)。個人是組成團(tuán)隊的必要條件，個人的聰明才智對實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)起到重要作用，同時，個人應(yīng)服從團(tuán)隊，團(tuán)隊利益高于個人利益，強(qiáng)大的團(tuán)隊對個人成長起到保駕護(hù)航的作用?！袄讌^(qū)取水”過程讓我徹底感受到團(tuán)隊的強(qiáng)大力量。如何在有限的時間內(nèi)，想出10種取水辦法，看似不可完成的任務(wù)，在我們兩個團(tuán)隊集體合作的情況下，勢如破竹般得輕松完成任務(wù)，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊的智慧是無窮的。這讓我想起歌曲《眾人劃槳開大船》里面的歌詞：一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán);一個巴掌拍也拍不響，萬人鼓掌聲呀聲震天 。

　　如何進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)，如何打造一支高效的團(tuán)隊看似是領(lǐng)導(dǎo)們應(yīng)該思考的問題，但是，作為團(tuán)隊的一員，我們應(yīng)積極思考如何為團(tuán)隊建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。一、遵守團(tuán)隊規(guī)章制度，如：守時。二、“杯子舞”告訴大家做好個人本職工作，就是對團(tuán)隊最大的貢獻(xiàn)。三、聽從團(tuán)隊的決策，少數(shù)服從多數(shù)。但是在關(guān)鍵問題上，在團(tuán)隊疏于考慮時，應(yīng)及時提醒，避免發(fā)生風(fēng)險或造成不必要的損失。四、欣賞別人的長處，虛心學(xué)習(xí)，不恥下問。五、培養(yǎng)健康的心態(tài)，積極主動地投入到團(tuán)隊建設(shè)中。

　　在未來的工作中，我們很有可能成為一個團(tuán)隊的決策者和領(lǐng)導(dǎo)者。因此，從決策者和領(lǐng)導(dǎo)者的角度，在打造管理團(tuán)隊時，應(yīng)起到榜樣作用，有強(qiáng)力的責(zé)任心，知人善用，做到人盡其才，民主聽取團(tuán)隊的意見和建議，敢于做出判斷和決策，提高團(tuán)隊執(zhí)行力。

　　雖然軍事訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練只有短短的五日，但在整個過程中，我收獲滿滿。我收獲了自信、信任、勇氣、忍耐、包容、自律、協(xié)作、潛能、快樂、友情、創(chuàng)新力、想象力、責(zé)任心、野外生存技能，最重要的是團(tuán)隊組織的力量。這與江蘇省衛(wèi)計委國合處領(lǐng)導(dǎo)和南京荊棘鳥文化傳播有限公司的培訓(xùn)老師們的精心安排是分不開的。為幫助我們學(xué)會認(rèn)識自己、挖掘潛力、認(rèn)識團(tuán)隊、學(xué)會合作、發(fā)散思維，他們可謂用心良苦。培訓(xùn)老師說在拓展中，我們應(yīng)卸下包袱，像孩子般玩耍，用簡單的心，純真的眼睛去看世界，積極思考如何解決問題，方法總比困難多。這次軍事訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練的收獲無疑為我今年即將參加援非工作增添了一雙隱形的翅膀，我將把所學(xué)的技能和思想轉(zhuǎn)變成實際行動，發(fā)揚“不畏艱苦、甘于奉獻(xiàn)、救死扶傷、大愛無疆”的中國醫(yī)療隊精神，和我們的團(tuán)隊一起為我國衛(wèi)生外援工作貢獻(xiàn)自己的全部力量。第28期援桑給巴爾醫(yī)療隊 江欽徐tag:上海拓展訓(xùn)練之軍事拓展培訓(xùn)總結(jié)